เลือกรองเท้าเดินป่าให้เหมาะกับเส้นทาง

 

หลายคนคงเริ่มวางแผนและเลือกเส้นทางสำหรับการไปเดินในช่วงหน้าหนาวนี้กันไว้แล้ว เมื่อเรามีแผนที่จะไปแล้ว ลำดับต่อไปก็คือการเตรียมตัวให้พร้อม ทั้งในส่วนของร่างกายและอุปกรณ์ แน่นอนครับว่าเวลาจะไปเดินป่า เราต้องเตรียมของหลายอย่างพอสมควร และหนึ่งในของที่เราต้องให้ความสนใจมากๆ ก็คือรองเท้าเดินป่า เพราะเรารู้กันอยู่แล้วว่ารองเท้าเดินป่าที่ดีเป็นอุปกรณ์ที่สำคัญมาก อาจเป็นตัวกำหนดได้เลยว่าทริปของเราจะมีความรื่นรมย์แค่ไหน ถ้ารองเท้าใส่ไม่สบายหรือมีปัญหาระหว่างเดิน ทริปนั้นคงหมดสนุกแน่ๆ

แต่ประเด็นหนึ่งที่หลายคนไม่ได้คิดถึงคือ นอกจากที่เราควรจะเลือกรองเท้าที่ดีแล้ว การเลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับเส้นทางก็เป็นสิ่งที่สำคัญมากเช่นกัน บางคนอาจจะยังไม่ทราบว่า จริงๆแล้วรองเท้าเดินป่าแบ่งออกได้เป็น 3 ระดับด้วยกัน โดยสิ่งที่ทำให้แต่ละแบบแตกต่างกันก็คือ ความแข็งของโครงรองเท้าและลักษณะของพื้นรองเท้า ซึ่งทำให้แต่ละแบบเหมาะกับการใช้งานที่ไม่เหมือนกัน

• รองเท้า Backpacking  เป็นรองเท้าที่มีพื้นหนาและแข็ง ออกแบบมาสำหรับการเดินระยะไกล ที่ต้องแบกสัมภาระมากๆ มีระบบการ support แรงกระแทกที่ดี มีความทนทานสูง มีโครงสร้างที่แข็งแรง สามารถปกป้องเท้าเราได้รอบด้าน เรียกได้ว่าเป็นรองเท้าแบบ Heavy Duty และด้วยโครงและพื้นรองเท้าที่แข็งนี้ ทำให้ช่วยล็อคเท้าเราให้อยู่กับที่ และกระจายแรงกดไปทั่วฝ่าเท้า ลดการปวดเท้าเวลาที่เราต้องเดินระยะไกลๆ
• รองเท้า Hiking คือรองเท้าที่ออกแบบมาสำหรับการเดินป่าอย่างจริงจัง สามารถรับน้ำหนักได้ดี ใช้ลุยในเส้นทางต่างๆ ได้อย่างไม่ต้องกังวล รองเท้าในกลุ่มนี้จะมีพื้นนิ่มกว่ารองเท้า Backpacking เล็กน้อย แต่ยังมีโครงที่แข็ง ช่วยปกป้องเท้าเวลาเดินเตะก้อนหินหรือรากไม้ เป็นกลุ่มที่เหมาะมากสำหรับการเดินป่าเมืองไทย
• รองเท้า Light Hiking เป็นรองเท้าเดินป่าระดับที่คนส่วนใหญ่คุ้นเคยมากที่สุด รองเท้าแบบนี้ออกแบบให้มีน้ำหนักเบา ใส่เดินได้สบายกว่ารองเท้าสองกลุ่มข้างบน เหมาะสำหรับการเดินป่าระยะสั้นที่ไม่ได้แบกเป้หนัก พื้นรองเท้ายังคงมีความหนาอยู่ แต่ยืดหยุ่นและยึดเกาะพื้นได้ดีมาก สำหรับการเดินป่าทั่วๆไป รองเท้ากลุ่มนี้ก็จะเหมาะสมที่สุด

คราวนี้มาถึงคำถามที่หลายคนน่าจะมีอยู่ในใจ ก็คือถ้าจะไปเดินเส้นทางโน้นหรือเส้นทางนี้ ควรใช้รองเท้าแบบไหนดี อย่างที่ได้อธิบายไป รองเท้าแต่ละแบบ ออกแบบมาเพื่อการใช้งานที่ต่างกัน ขั้นแรกเราต้องทราบก่อนว่าเส้นทางที่จะไปเดินนั้นเป็นอย่างไร ระยะทางไกลแค่ไหน ต้องแบกของเองหรือไม่ เพื่อให้ได้เป็นไอเดียคร่าวๆ เราลองมาว่าเส้นทางที่กำลังเป็นที่นิยมในปัจจุบันนั้นควรใช้รองเท้าแบบไหนกันบ้าง

 

King’s Trail (Kungsleden) ที่สวีเดน

King’s Trail หรือ Kungsleden นั้นเป็นหนึ่งในเส้นทางในฝันของหลายคนที่ชื่นชอบการใช้ชีวิตกลางแจ้งครับ เป็นเส้นทางระยะยาวหลายร้อยกิโลเมตร ที่ทอดผ่านทางตอนเหนือของประเทศสวีเดน ในเส้นทางนี้คุณจะได้เดินผ่านทุ่งหญ้าสีเขียวขจี หุบเขาหิน และข้ามผ่านยอดเขาสูงชัน เป็นหนึ่งใน Top 10 ของเส้นทางเดินป่าที่สวยที่สุดในโลกก็ว่าได้

ถ้าคุณกำลังวางแผนจะไปเดิน Trail ระยะไกลที่ต้องมีการเดินหลายวัน รวมระยะทางหลายสิบกิโลเมตร อย่างเช่น King’s Trail ในสวีเดน หรือเส้นทางอื่นๆในต่างประเทศ การเดินใน Trail ยาวๆ ลักษณะนี้ เราจะเจอกับภูมิประเทศที่หลากหลายมาก ทั้งทุ่งหญ้า พื้นโคลนและภูเขาหิน ระหว่างทางนั้นเราอาจจะไม่เจอสิ่งปลูกสร้างอะไรเลย ดังนั้นการเตรียมตัวและอุปกรณ์ให้พร้อมจึงเป็นสิ่งทีสำคัญมากๆ

สำหรับเส้นทางแบบนี้ เราต้องเดินระยะทางมากถึง 10-20 กิโลเมตรต่อวัน ในขณะเดียวกันก็ต้องพึ่งพาตัวเองทั้งหมด ดังนั้นในเป้ก็จะมีทั้งเต๊นท์ อุปกรณ์เครื่องนอน อาหาร และของอื่นๆ ซึ่งอาจจะมีน้ำหนักรวมมากกว่ากว่า 20 กิโลกรัม การแบกน้ำหนักมากขนาดนี้ ทำให้ฝ่าเท้าต้องรองรับแรงกดมากกว่าชิวิตประจำวันปกติของเรา อย่างที่ได้อธิบายไปในตอนต้น นั่นคือการเดินป่าแบบนี้รองเท้า Backpacking จะตอบโจทย์ได้ดีที่สุด ด้วยลักษณะพื้นรองเท้าที่แข็งและหนา ทำให้ช่วยกระจายแรงกดที่ฝ่าเท้าได้ดี ในขณะเดียวกันรองเท้าแบบนี้จะล็อคข้อเท้าและฝ่าเท้าให้อยู่กับที่ ลดอาการปวดเท้าเวลาที่ต้องเดินไกลๆ นอกจากนั้นโครงแข็งของตัวรองเท้า Backpacking ก็จะช่วยปกป้องเท้าจากวัตถุต่างๆ ในเส้นทางได้เป็นอย่างดี

ไม่แนะนำให้ใช้รองเท้าพื้นนิ่มๆ กับการเดินเส้นทางแบบนี้ เพราะจะทำให้มีโอกาสเจ็บเท้าได้ง่ายครับ

ใครที่จะไปเดินเส้นทางที่เป็นระยะไกลๆ แบบนี้นอกจากควรใช้รองเท้าในกลุ่ม Backpacking แล้ว ก็ควรเลือกใช้ถุงเท้าสำหรับการ Trekking โดยเฉพาะด้วย เพราะถุงเท้ากลุ่มนี้จะไม่มีตะเข็บและมีการเสริมความหนาในจุดที่รับแรงกด ช่วยลดโอกาสเท้าพองได้มากเลยทีเดียว

Asolo Shiraz รองเท้า Backpacking ดีไซน์โฉบเฉี่ยวจากอิตาลี

Asolo TPS 520 รองเท้า Backpacking หนังแท้ เป็นหนึ่งในรุ่นที่ขายที่สุดในอเมริกา

ABC, EBC และเส้นทางต่างๆในเนปาล

ด้วยเส้นทางที่สวยและเป็นเอกลักษณ์ บวกกับค่าใช้จ่ายที่ไม่แพงเลย ทำให้เนปาลเป็นเป้าหมายในการเดิน trekking ที่นิยมมากของคนไทย ในช่วงปีที่ผ่านมา หลายคนคงมีเพื่อนหรือคนรู้จัก เอารูปสวยๆจากเนปาลมาอวดให้ดูอย่างไม่ขาดสาย ลักษณะของเส้นทางในเนปาล มีหลายรูปแบบขึ้นอยู่กับการวางแผนของเรา แต่โดยรวมๆแล้ววันหนึ่งก็อาจจะเดินประมาณ 10 กิโลเมตร สามารถจ้างลูกหาบให้ช่วยแบกของให้ได้ เป็นเส้นทางที่ไม่ได้ยากมากนัก

ทั้งนี้เส้นทางในเนปาลจะเป็นพื้นหินเป็นส่วนใหญ่จึงควรเลือกรองเท้าที่มีพื้นหนาพอสมควร จะได้ไม่เจ็บเท้าเวลาเดิน สำหรับรองเท้าที่แนะในการไปเดินเส้นทางนี้ก็คือรองเท้าแบบ Hiking หรือ Backpacking ขึ้นอยู่กับปริมาณสัมภาระและเส้นทางที่เราเลือกเดินครับ

หากคุณเป็นคนที่ชอบการเดินทางด้วยตัวเองและคิดว่าจะแบกของเองทั้งหมด ก็จะเป็นเหมือนกับการเดิน trail ระยะไกลในกลุ่มข้างบน ควรใช้รองเท้าเดินป่าประเภท Backpacking ครับ เพื่อปกป้องเท้าและช่วยรับน้ำหนักสัมภาระในเป้

แต่ถ้าทริปของคุณเป็นลักษณะที่ไปในเชิงกรุ๊ปทัวร์ทั่วๆไป ที่มีลูกหาบช่วยขนของให้ ก็สามารถเลือกใช้รองเท้าในกลุ่ม Hiking ได้ เพราะรองเท้ากลุ่มนี้ยังให้การปกป้องเท้าได้เป็นอย่างดี ในขณะเดียวกันน้ำหนักเบาและใส่ได้สบายกว่ารองเท้า Backpacking

Asolo GreenWood GV รองเท้า Hiking ที่ผลิตด้วยหนังกลับ  

ดอยม่อนจอง, ดอยหลวงเชียงดาว  หรือยอดดอยต่างๆในเมืองไทย

กิจกรรมการเดินป่ากลายเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในเมืองไทย ในช่วงวันหยุดเส้นทางเดินป่าต่างๆ เต็มไปด้วยผู้คนที่อยากมาใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติ สำหรับการเดินป่าในใช้เวลามากกว่าหนึ่งวัน อย่างการเดินขึ้นดอยต่างๆในเมืองไทยนั้นต้องมีการแบกสัมภาระไปบ้างอาจจะอยู่ในช่วงน้ำหนักประมาณ 10 กิโลกรัม และต้องไปเจอกับเส้นทางที่ชัน และบางครั้งอาจจต้องเดินผ่านป่าที่รกและชื้น

รองเท้าที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเดินป่าขึ้นดอยแบบนี้ คือรองเท้าแบบ Hiking เพราะสภาพภูมิประเทศของเมืองไทยมีความหลากหลาย มีทั้งทางราบและลาดชัน มีทั้งพื้นดินแห้งและโคลน รวมไปถึงมีหินลอยและรากไม้ตลอดเส้นทาง รองเท้า Hiking นั้นช่วยป้องกันเท้าเราได้ และสามารถยืดเกาะได้ดีในทางที่ลาดชัน ช่วยเราเดินได้ง่ายยิ่งขึ้น ใครที่กลัวเท้าเปียกก็สามารถเลือกรองเท้าที่รุ่นที่เป็น GoreTex ที่ช่วยกันน้ำได้ (แต่ถ้าเดินลุยน้ำลึกกว่าข้อเท้า น้ำก็เข้าได้อยู่ดีนะครับ)

Asolo Drifter EVO รองเท้าแบบ Hiking ที่เหมาะกับการเดินป่าเมืองไทยมากที่สุด

Asolo Fugitive Wide Fit รองเท้า Hiking สำหรับคนหน้าเท้ากว้าง

เดินป่าเขาใหญ่ และเส้นทางระยะสั้น

การเดินป่ารูปแบบหลัก ที่คนทั่วไปสามารถไปได้อย่างไม่ยากเย็น ก็คือการเดินป่าแบบ One-Day Trip หรือการเดินป่าระยะสั้นๆ ในอุทยานแห่งชาติต่างๆเช่นเขาใหญ่หรือแก่งกระจาน การเดินป่าลักษณะนี้เราไม่ได้มีสัมภาระมากมาย เดินชิวๆ ชื่นชมธรรมชาติ อาจจะมีการเดินลุยน้ำหรือลุยโคลนบ้างเล็กน้อย อย่างน้อยจึงควรเลือกรองเท้าที่กันน้ำได้บ้าง ในขณะเดียวกันก็ควรเลือกซื้อรองเท้าที่คุณภาพดีและทนทาน ถึงแม้เส้นทางเดินจะไม่ยาก แต่ถ้ารองเท้าพังง่ายๆ เราก็จะไม่สนุกในการไปเที่ยวครับ

รองเท้าที่เหมาะที่สุดก็คงหนีไม่พ้นรองเท้า Light Hiking ที่ใส่ได้สบายกว่ารองเท้าเดินป่าแบบอื่นๆ ตัวรองเท้ามีความยืดหยุ่นช่วยให้เราเดินได้ง่าย รวมไปถึงการปีนป่ายต่างๆ ก็ทำได้สะดวกมาก

Asolo Fulton รองเท้า Light Hiking น้ำหนักเบา ออกแบบมาสำหรับการเดินป่าทั่วไป 

Asolo Cylios รองเท้า Light Hiking ที่ออกแบบมาสำหรับสรีระเท้าของผู้หญิงโดยเฉพาะ

เที่ยวทริปชิวๆในต่างประเทศ

อีกรูปแบบหนึ่งที่รองเท้าเดินป่าแบบ Light Hiking ตอบโจทย์ได้ดีมากก็คือการไปเที่ยวต่างประเทศ ไม่ว่าจะเป็นญี่ปุ่นหรือยุโรป เพราะแน่นอนว่าเราคงไม่อยากหิ้วรองเท้าไปหลายๆคู่ในการเดินทาง ถ้าคุณมีรองเท้า Light Hiking ก็สามารถใส่คู่เดียวได้ตลอดทริป หากอยากไปเดิน Trail สั้นๆ ก็ไปได้อย่างไม่มีปัญหา ในขณะเดียวกันรองเท้าแบบนี้ก็ใส่สบาย เดินเที่ยวในเมืองได้ทั้งวัน ข้อดีอย่างหนึ่งของรองเท้าเดินป่าคือสามารถกันน้ำได้ ทำให้เหมาะมากสำหรับการไปเที่ยวต่างประเทศ โดยเราสามารถเดินบนหิมะได้ไดยไม่ต้องกังวลว่าเท้าจะเปียก

 Asolo Space Gv รองเท้า Light Hiking แบบไม่หุ้มข้อ ที่กันน้ำได้ 100%

ลองดูครับว่าทริปของเราจะไปที่ไหนและจะเดินอย่างไร อย่าลืมว่าการเลือกรองเท้าให้เหมาะสมนั้นเป็นเรื่องสำคัญ ไม่มีรองเท้ารุ่นไหนที่ดีที่สุด ถ้าเลือกได้ถูกต้องก็จะทำให้เราใช้งานรองเท้าได้อย่างเต็มที่ และจะทำให้เรามีความสุขกับทริปนั้นอย่างแน่นอนครับ