ความยาวที่เหมาะสมของไม้เท้าเดินป่ามีความสำคัญต่อความสบายและประสิทธิภาพในการเดิน การวัดความยาวแบบง่ายที่นิยมคือ "กฎ 90 องศา" โดยให้คุณยืนตัวตรงบนพื้นที่เรียบ แล้วงอข้อศอกให้ได้มุม 90 องศา นั่นคือความยาวที่เหมาะสมของไม้เท้าสำหรับคุณ
นอกจากนี้ คุณยังสามารถปรับความยาวไม้เท้าให้เหมาะกับลักษณะภูมิประเทศได้ เช่น เมื่อต้องเดินขึ้นเขา ควรปรับไม้เท้าให้สั้นลงเล็กน้อยเพื่อถ่ายแรงได้ดีขึ้น ส่วนเมื่อลงเขา ควรปรับให้ยาวขึ้นเพื่อเพิ่มสมดุลในการเดิน.