สะสมแต้มแลกของรางวัล
รู้ก่อนลุย! ใส่รองเท้าอะไร ไปเดินป่าดี
คำถามที่หลายๆคนที่จะไปเดินป่าครั้งแรก อาจจะมีโผลขึ้นมาในหัวคือ เวลาไปเดินป่า ปกติคนเขาใส่รองเท้าอะไรกัน ควรใส่รองเท้าแบบไหน รองเท้ากีฬาได้มั้ย รองเท้าผ้าใบธรรมดาได้รึเปล่า หรือรองเท้าสำหรับการเดินป่าจริงๆ เป็นอย่างไร ในวันนี้ เราจะมาเล่าเรื่อง "รองเท้าสำหรับการเดินป่า" ให้ทุกคนเข้าใจกันครับ
เริ่มต้นขั้นแรกก่อนเลยคือคำว่า "เดินป่า" คืออะไร ฟังดูเป็นคำง่ายๆ แต่ว่าหลายคนอาจจะรู้สึก กับคำนี้ไม่เหมือนกัน หรือบางทีก็อาจจะมองแตกต่างกันโดยสิ้นเชิงเลยก็เป็นได้ สำหรับคนที่ชอบเที่ยวธรรมชาติ ชอบผจญภัยอยู่แล้ว อาจจะมองว่าการเดินป่า คือการเดินในป่าระยะไกลๆ แบกเป้ใบใหญ่ๆ เข้าไปกางเต็นท์นอนในป่า ถึงจะเรียกว่าการเดินป่า แต่สำหรับบางคนก็อาจจะมองว่า เพียงแค่การเดินในเส้นทางที่อยู่ในป่า เดินสัก 1 ชั่วโมง ก็คือการเดินป่าแล้ว ไม่ว่าจะมองมุมไหน ก็ไม่ได้ผิดครับ เพียงแค่ความรู้สึกและมุมมองของแต่ละคนอาจจะแตกต่างกัน ดังนั้นก่อนที่เราจะมาพูดถึงรองเท้าเดินป่า ต้องเข้าใจกันก่อนครับว่า การเดินป่านั้นเป็นคำที่กว้างมาก และการเลือกรองเท้าที่จะใส่ในการเดินป่า แต่ละรูปแบบก็อาจจะแตกต่างกัน
เพื่อให้เข้าใจกันได้ง่ายๆ จะขอแบ่งการเดินป่าออกเป็น 4 รูปแบบด้วยกัน ซึ่งหลังจากนี้เราจะลงรายละเอียดกัน ว่าการเดินป่าแต่ละแบบ ควรเลือกใช้รองเท้าแบบไหน
- การเดินป่าระยะสั้น
- การเดินป่าแบบ Day Hike
- การเดินป่าระยะไกล ที่ไม่ได้แบกสัมภาระ (มีลูกหาบ)
- การเดินป่าระยะไกล ที่แบกสมภาระเอง
การเดินป่าระยะสั้น
เป็นการเดินป่าในเส้นทางที่ง่ายๆ ที่หลายคนก็คงเคยผ่านกันมาบ้าง เช่นเส้นทางศึกษาธรรมชาติในอุทยานต่างๆ อาจจะใช้เวลาเดินไม่นาน เพียงแค่ 1-2 ชั่วโมง ระยะทางไม่ไกล ให้พอได้เหนื่อยกันนิดหน่อย สำหรับใครที่มีเพื่อนชวนไปเดินเส้นทางแบบนี้ ถึงแม้ว่าจะเดินป่าแบบง่ายๆ แต่ก็ควรศึกษาเส้นทางไว้บ้างครับ ว่าเส้นทางเป็นอย่างไร เส้นทางชันมั้ย ทางเปียกเละรึเปล่า เราจะได้เลือกรองเท้าได้เหมาะสมยิ่งขึ้นครับ
หากเป็นเส้นทางง่ายๆ ทั่วไป ยิ่งถ้าเป็นทางลาดยางหรือเป็นสะพานไม้ แน่นอนครับเราจะใส่รองเท้าอะไรก็ได้ แล้วแต่เราเลย แต่ก็อย่าลืมครับว่า ถ้าต้องเดิน 1-2 ชั่วโมง ก็ไม่ใช้น้อยๆ ควรใส่รองเท้าที่เราใส่เดินได้สบาย แต่ถ้าหากเส้นทางเป็นดิน ก็ควรเลือกรองเท้าที่มีดอกยางลึกหน่อย เวลาเดินจะได้ไม่ลื่น รองเท้าผ้าใบที่เราใส่ในเมือง บางครั้งไม่ค่อยมีดอกยาง พอเจอดินเจอโคลน อาจจะลื่นได้ครับ รวมไปถึงบนเส้นทางอาจจะมีหิน มีรากไม้ ก็ควรเลือกรองเท้าที่ทนทานระดับหนึ่ง
หรือบางครั้งเราไปเดินเส้นทางชมน้ำตก เราก็อาจจะอยากใส่รองเท้าที่เปียกได้ เช่นพวกรองเท้ารัดส้นต่างๆ ก็เป็นตัวเลือกที่ดีได้เหมือนกัน แต่เช่นเดียวกันครับ ควรเป็นรองเท้ารัดส้นที่มีดอกลึกและทนทานหน่อย เพื่อให้เดินได้ทั้งทริป
การเดินป่าแบบ Day Hike
เป็นเส้นทางเดินป่าที่ไกลขึ้น เดินได้ในวันเดียวแต่อาจจะต้องเดินทั้งวัน มีระยะ 5-10 กิโลเมตร เส้นทางลักษณะนี้มีทั้งในเมืองไทยและในต่างประเทศ โดยเฉพาะที่ญี่ปุ่น ยุโรป หรือ อเมริกา ซึ่งการเดิน Day Hike เป็นรูปแบบการเดินป่าที่ได้รับความนิยมมาก เส้นทางแบบนี้ส่วนใหญ่ เราไม่ได้ต้องเอาอะไรติดตัวไป อาจจะมีแค่เป้เล็กๆ ใส่ขวดน้ำ ใส่ขนมหรืออาหารกลางวัน ในเส้นทางแบบนี้การเลือกรองเท้าเริ่มมีความสำคัญมากขึ้นครับ เพราะเราเดินไกลขึ้น เส้นทางยากขึ้น เริ่มเป็นจุดที่หลายคนมีคำถามครับว่า ควรใช้รองเท้าแบบไหน รองกีฬา รองเท้าวิ่งได้มั้ย หรือควรใช้เป็นรองเท้าเดินป่าจริงๆเลย
ก่อนที่จะตอบคำถามนี้ เราต้องมาเข้าใจกันก่อนครับ ว่ารองเท้ากีฬากับรองเท้าเดินป่า แตกต่างกันอย่างไร เพราะการออกแบบของรองเท้า 2 กลุ่มนี้ มีแนวคิดในการออกแบบที่แตกต่างกันครับ
รองเท้ากีฬา รวมถึงรองเท้าวิ่งและรองเท้าวิ่งเทรล ออกแบบมาให้เน้นความคล่องตัวครับ น้ำหนักเบา พื้นค่อนข้างนุ่ม ให้ความยืดหยุ่นของรองเท้าสูงเนื่องจากเน้นในการวิ่ง ดอกยางจะค่อนข้างเรียบ อย่างที่เห็นได้ในรูปข้างล่างนี้
ส่วน รองเท้าเดินป่า จะเน้นในเรื่องของความทนทาน ให้การปกป้องเท้า ให้การทรงตัวขณะเดินที่ดี ดังนั้นรองเท้าเดินป่าจะมีน้ำหนักมากกว่า แต่ก็จะให้การปกป้องเท้าที่มากขึ้น มักจะมีส่วนแข็งหุ้มตรงบริเวณปลายนิ้วเท้า รวมไปถึงดอกยางที่ลึกกว่า และวัสดุยางที่แข็งและทนกว่าพื้นรองเท้ากีฬาธรรมดา ช่วยให้การยึดเกาะที่ดียิ่งขึ้น รวมไปถึงหลายๆรุ่น จะเป็นรองเท้าที่กันน้ำด้วย
เมื่อเราเข้าใจความแตกต่างของรองเท้าทั้งสองแบบนี้กันแล้ว ก่อนที่จะเลือกรองเท้าได้ เราก็ต้องรู้เส้นทางที่เราจะไปครับ ว่าเป็นเส้นทางแบบไหน หากเป็นเส้นทางทั่วๆไป อาจจะระยะไกลหน่อย แต่ไม่ได้มีความพิเศษอะไร เส้นทางเดินง่าย รองเท้ากีฬา รองเท้าวิ่ง ใส่เดินได้ครับ ไม่ได้มีปัญหาอะไร แต่ถ้าเส้นทางมีความท้าทายขึ้น เช่นมีหินเยอะ อาจจะมีความแฉะ ความเปียก หรือว่ามีความชัน การใช้รองเท้าเดินป่า อาจจะดีกว่าครับ เพราะช่วยปกป้องเท้าเราได้ เช่นในทางที่หินเยอะ บางทีเราไม่ได้มองพื้นตลอด อาจจะเดินเตะหินได้ ถ้าเป็นรองเท้าวิ่งที่ไม่ได้มีส่วนป้องกัน เราอาจจะเจ็บเท้าได้ หรือในทางที่แฉะ เลือกเป็นรองเท้าที่กันน้ำได้ก็อาจจะเหมาะกว่า รวมถึงดอกยางที่ลึกของรองเท้าเดินป่าก็จะช่วยให้ลื่นน้อยลง
การเดินป่าระยะไกล ที่ไม่ได้แบกสัมภาระเอง (มีลูกหาบ)
มาถึงการเดินป่าระยะไกล แบบหลายวันกันบ้าง ซึ่งในเมืองไทยเองก็ได้รับความนิยมขึ้นเรื่อยๆ เส้นทางหลายเส้นในเมืองไทย จะมีลูกหาบช่วยเราแบกของ ทำให้ที่ตัวเราไม่ได้ต้องแบกเป้หนัก เป็นแค่เป้เบาๆ ใส่ของส่วนตัว ถึงแม้ว่าเราจะเห็นชาวบ้านหลายๆคน ใส่รองเท้าแตะ เดินลุยกันเข้าไปเลย แต่คนเมืองอย่างเราคงทำอย่างนั้นไม่ได้ เพราะความแข็งแรงของร่างกายและข้อเท้าเราไม่เหมือนเขา เราต้องอาศัยรองเท้าและอุปกรณ์ต่างๆ ช่วยเหลือเรา โดยเฉพาะในเส้นทางที่เป็นเส้นทางระยะไกล เราต้องเดินผ่านสภาพภูมิประเทศหลายรูปแบบ ทั้งหิน โคลน รากไม้ รวมถึงทางชันต่างๆ ดังนั้นการเลือกเป็นรองเท้าเดินป่าก็จะดีกว่าครับ อย่างที่อธิบายไปก่อนหน้านี้คือ รองเท้าเดินป่าปกป้องเท้าเราได้ดีกว่า หากเราเจ็บเท้าตั้งแต่วันแรก วันต่อๆไป ไม่สนุกแน่นอนครับ
นอกจากเรื่องการปกป้องเท้าแล้ว การใช้เป็นรองเท้าแบบหุ้มข้อ ก็แนะนำครับ ช่วยลดโอกาสข้อเท้าพลิกได้ รวมถึงให้การทรงตัวที่ดีกว่า นอกจากนั้นรองเท้าเดินป่าจะมีพื้นทีค่อนข้างแข็งและหนา เวลาที่ต้องเดินต่อเนื่องหลายๆวัน ก็จะช่วยลดการปวดฝ่าเท้าได้ดีกว่ารองเท้าทั่วไป
นอกจากในส่วนของรองเท้าแล้ว สำหรับการเดินป่าหลายวัน เรื่องของถุงเท้าก็สำคัญ ถ้าเลือกเป็นถุงเท้าสำหรับการเดินป่าโดยเฉพาะเลยก็จะยิ่งดี เพราะถุงเท้าเดินป่าจะเย็บแบบ ไม่มีตะเข็บ ทำให้ลดการเสียดสี มีการเสริมความหนาที่ส้นเท้า ช่วยได้มากเวลาต้องเดินนานๆ รวมถึงบางรุ่นก็จะมีการผสมเส้นใยขนแกะ (Wool) ช่วยลดการเก็บกลิ่นและแห้งได้เร็วกว่าถุงเท้าธรรมดา
การเดินป่าระยะไกล ที่แบกสัมภาระเอง
มาถึงการเดินป่าในรูปแบบสุดท้าย ที่เราต้องแบกของเอง ถือเป็นกิจกรรมที่มีความเฉพาะทางไม่ใช่น้อย อุปกรณ์ที่เราจะใช้ต่างๆ ควรจะต้องเป็นของที่ออกแบบมาโดยเฉพาะ เพราะเราต้องเดินไกล หลายวัน รวมถึงแบกเป้ที่อาจจะมีน้ำหนักมากถึง 20 กิโลกรัม การเดินป่ารูปแบบนี้คือจุดที่รองเท้าเดินป่าแบบ Trekking ออกแบบมาให้ตอบโจทย์ครับ รองเท้าผ้าใบหรือรองเท้ากีฬา ไม่ได้ออกแบบมาให้รับน้ำหนักที่มากกว่าน้ำหนักตัวของเรา หรือออกแบบมาให้ใส่เดินอย่างต่อเนื่องหลายๆวัน เมื่อมีน้ำหนักกดจากเป้ลงมา ถ้าพื้นรองเท้าไม่หนาหรือแข็งพอ เวลาเหยียบลงบนหิน เราก็จะรู้สึกกระแทกในทุกๆก้าว
รองเท้า Trekking เป็นรองเท้าเดินป่าที่แตกต่างจากรองเท้าเดินป่าทั่วไป ให้การปกป้องที่มากกว่า เรียกได้ว่าเป็นเหมือนรถถัง ทนทานมาก มีการปกป้องเท้าแบบรอบด้าน พื้นรองเท้าที่หนาและแข็งเพื่อช่วยรองรับน้ำหนักเป้ที่เราสะพาย รวมไปถึงล็อคฝ่าเท้าให้มีการขยับได้น้อยลง ทำให้ปวดเท้าน้อยกว่าปกติ เวลาที่เราต้องเดินระยะไกล สำหรับใครที่วางแผนจะไปเดินป่าหลายวัน แบบที่ต้องแบกของเอง แนะนำเลยครับว่าให้ลองเลือกดูรองเท้าแบบ Trekking โดยเฉพาะ
อย่างที่เห็นกันครับ ว่าการเลือกรองเท้าเดินป่าที่เหมาะสมนั้น ขึ้นอยู่กับรูปแบบและลักษณะของเส้นทางเป็นสำคัญ การเลือกใช้อุปกรณ์ที่ตอบโจทย์ไม่เพียงแต่จะช่วยเพิ่มความปลอดภัย แต่ยังทำให้ทริปการเดินทางของคุณราบรื่นและสนุกสนานยิ่งขึ้นอย่างแน่นอนครับ
แสดงความคิดเห็น
ลงชื่อรับข่าวสาร
สมัครรับจดหมายข่าวจากเรา เพื่อรับบทความที่น่าสนใจที่เราคัดสรรมาให้คุณโดยเฉพาะ










No comments